GESTAÇÃO E EXERCÍCIOS FÍSICOS: QUALIDADE DE VIDA PARA A MÃE E O BEBÊ

Resumo

Este trabalho teve como objetivo apresentar os benefícios do exercício físico praticado por mulheres gestantes. A prática pode contribuir de forma fundamental para a melhora física e emocional da grávida. Teóricos apontam que a gestante ativa ou sedentária que na gravidez realiza exercício físico regular pode evitar doenças decorrentes deste período, minimizando os índices de obesidade e melhorando consideravelmente a qualidade de vida. Além de colaborar em todo o período da gestação, os resultados beneficiam grandes auxílios na parturidade, melhor recuperação pós-parto e bebês mais saudáveis. Através de revisão de literatura, apresentou-se neste trabalho que não há um programa de exercício especifico relacionado diretamente às grávidas, no entanto, mulheres que praticam exercício físico na gestação conseguem tolerar melhor as alterações físicas e psicológicas surgidas da gravidez, contudo, o acompanhamento e a parceria de um profissional da saúde especializado e de um educador físico qualificado são indispensáveis e relevantes para orientar as recomendações e contra indicações que devem ser restritamente obedecidas, afim de não causar efeitos contraditórios para a mãe e o feto.