BENEFÍCIOS DO MÉTODO PILATES NA TERCEIRA IDADE

Resumo

O envelhecimento populacional no mundo é uma realidade já presente e é um processo que vai acometer a todo ser humano. Podemos dizer que as alterações patológicas acaba sendo contribuído para um aceleramento do envelhecimento junto a qualidade de vida do idoso. e assim o organismo passa apresentar algumas limitações, desequilíbrios no sistema motor ou cognitivo, comprometendo o dia-a-dia do idoso. De grande importância na prática de exercícios físicos, destaca-se o método Pilates, apresentando-se como um método completo, que engloba exercícios associados à respiração e fortalecimento de músculos profundos do corpo. Desta forma, a pesquisa tem como objetivo identificar a importância do Pilates na terceira idade. Trata-se de uma revisão integrativa da literatura, onde serão utilizados artigos científicos encontrados nas bases de dados. Para a mostra da pesquisa, foram utilizados artigos em português e inglês entre 2010 até 2022, que tenham texto com abordagem metodológica que utilizam os benefícios do método Pilates na terceira idade. Serão excluídas Dissertações, livros, artigos que não se referiam a prática do método Pilates em idosos. Foram observados nos idosos praticantes do Pilates, melhora da marcha, melhora do equilíbrio, melhora da coordenação, melhoras posturas, movimentos dos segmentos do corpo.

Palavras-chave: Pilates; Envelhecimento; Saúde; Fisioterapia.